＜風俗情報＞ネットリさがたまらない刺激的な風俗

"大人の男性でしたら、一度くらいは何かしらの風俗を利用されたことがあるでしょう。
男性にとって欠かすことの出来ない風俗は、ここ最近になって非常に需要が多くなってきているのです。
ファッションヘルスやデリヘルなどは女の子と男性がお互いを攻めたり攻められたりしてプレイを楽しみます。
性感ヘルスの場合には、一般的には女の子が男性にとことん攻めていくこととなります。

 

性感ヘルスは少し前までは大変人気がありましたが、店舗型のお店は最近では絶滅寸前となっています。
今では派遣型として「デリバリー性感ヘルス」として営業形態を変えて営業をしています。性感ヘルスで基本となるサービス内容はファッションヘルスとほぼ同様となります。
しかし性感ヘルスの場合には、プレイの一つ一つが濃厚で舌を使ってねっとりとしたプレイを楽しむことが出来ます。"


＜風俗情報＞ネットリさがたまらない刺激的な風俗ブログ：09-5-2022

こんばんわです＾＾

腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。

ダイエットにいいというWiifitや骨盤体操も、
基本は腹式呼吸をすることから始まります。

腹式呼吸とは、
お腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、
逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。

これをすることによって、
内臓の血行が良くなっていったり、
大胸筋や腹筋が鍛えられて、基礎代謝量アップにもつながるそうです。

腹式呼吸の方法は簡単！
まずは息を全部吐き出します。
次に、鼻からゆっくり吸って、
この時お腹もいっしょに膨らむようにします。

ちょうど、お腹に風船があって
その風船を膨らませるようなイメージをすると良いかもしれませんね。

めいっぱい吸ったら、
今度はお腹をへこませながら、ゆっくり息を吐き出します。
お腹の風船をしぼませるようなイメージです。

肩で呼吸をするのではなく、
お腹で呼吸をするというのがポイントですね。

僕たちは、横になっている時やイスに座っている時、
自然と腹式呼吸をしています。

一度、仰向けに寝転んで呼吸をしてみてください。
呼吸に合わせて、お腹が膨らんだり、へこんだりしていませんか？

普段の生活から腹式呼吸を取り入れるのは難しくても、
ふと思いついた時に、
10〜20回ぐらい腹式呼吸でゆっくりと深呼吸してみるといいでしょう。

僕たち人間は、１日で26,000回も呼吸しているそうですから、
ちょっとしたことでも、
積み重ねればダイエットにはもちろん、
健康面でもいい効果が期待できるでしょう。

腹式呼吸をやれば、絶対やせるということではありませんが、
ダイエット効果をサポートするという意味で、
呼吸に気をつけてみるのもいいと思います。

・・・と、書いてみるテスト